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      健康科普

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      南石重癥康復--肺康復

      發布時間:2020-12-11 瀏覽次數(101) 發布來源:南陽南石醫院

      肺康復是醫療實踐的藝術,通過準確的診斷,心理支持,宣教,根據每個病例的具體情況,所制定了綜合性方案,用以穩定,逆轉肺康復的病理生理和病理生理改變,爭取病人在具體肺病組成生理功能損害和全身情況條件下,能發揮最大的呼吸功能潛力。前段時間給大家介紹了呼吸訓練的一系列方法,今天給大家分享肺康復的運動訓練方法

        肺康復的運動訓練包括:

      下肢訓練,上肢訓練,有氧訓練,傳統運動訓練

      (1) 下肢訓練:

      可以明顯增加活動耐量,減輕呼吸困難癥 狀,改善精神狀態,如快走,劃船,騎車,登山等。運動后不應該 出現明顯氣短、氣促(僅有輕度至中度氣短、氣急為宜)或劇烈咳嗽。

      每次活動后心率至少增加20%?30%,停止后5? lOmin恢復。  運動頻率每周2次至每天1次,每次20min左 右,4?10周為1個周期。

      (2 )上肢訓練:

      可以運動輔助呼吸肌群如胸大肌,胸小肌, 背闊肌,前鋸肌,斜方肌。

      包括手搖車及提重物訓練,手搖車訓 練以無阻力開始,5W增量,運動時間為20?30min,速度為50r/min,以運動時出現輕度氣急、氣促為宜。  提重物練習:患 者手持重物,開始0. 5kg,以后漸增至2?3kg,做高于肩部的各 個方向的活動,每活動1?2min,休息2?3min,每天2次,以出現輕微的呼吸急促及上臂疲勞為度。

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      (3)有氧訓練:

      如行走,慢跑,游泳,上下樓梯等,均可增加肢體及呼吸肌的肌力和耐力。

      (4)傳統運動訓練 :

      中高強度運動訓練可提高患者耐力及有氧運動時的心率,減少機體內乳酸堆積。然而,眾所周知,呼吸困難患者多數為老年人、慢性病患者、重癥患者,高強度運動訓練可能會產生肌肉消耗、呼吸節律打亂等負面作用,進一步削弱運動能力。我國傳統運動訓練如太極拳、八段錦、易筋經、五禽戲、“六字訣”等,通過將外在肢體運動技術和內在呼吸吐納術結合起來,形成低強度、有氧運動,既可增強膈肌、腹肌及下胸部肌肉的活動,又使呼吸肌做功能力增強,從而改善肺通氣功能。并且,其可增加患者四肢肌肉力量,改善因慢性疾病引起的骨骼肌功能障礙,減輕患者對體力活動的恐懼和焦慮,增強鍛煉信心,提高運動耐力,降低機體應激反應,進而利于機體的全面調整和修復。因此,近年來傳統運動功法在肺康復中的應用研究越來越受到關注。

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      做康復,我們是認真的???

      南石醫院重癥康復團隊:

      重癥醫學王天才主任 13837796173

      康復團隊王建暉主任 18637785582

      康復團隊劉明偉副主任18838609271

      辦公室電話0377--63568905

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